Ratgeber 

Wollen Sie mehr erfahren über Biogena und die facettenreiche Welt der Mikronährstoffe und Ihr Gesundheitswissen erweitern? In unserem Blog finden Sie nicht nur spannende Beiträge zum Thema Vitamine, Mineralstoffe & Co, hier informieren wir Sie auch laufend über Neuigkeiten aus der Forschung und fassen Studienergebnisse kurz und verständlich zusammen.

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Studie: Veränderte Darmflora bei Menschen mit Histaminsensitivität

Die Darmflora von Menschen, die sensibel auf Nahrungsmittelhistamin reagieren, setzt sich anders zusammen als die Darmflora jener, die kein Problem damit haben. Darauf deutet eine deutsche Studie hin, die erst unlängst im Fachjournal „Journal of...
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Michael Wäger
von Michael Wäger, BSc, MSc
am 27.03.2024

Histaminintoleranz: Wie man eine Histaminunverträglichkeit erkennt und was man tun kann

Nach einem Glas Rotwein setzt nicht Entspannung, sondern eine laufende Nase ein? Was nach einer Allergie klingt, könnte eine Histaminintoleranz sein – lernen Sie hier alles zum Thema.
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 18.03.2024
Vitamin D tanken für Babys sinnvoll?

Vitamin D für Babys & Neugeborene: Sinnvoll oder nicht?

Muttermilch und hochwertige Säuglingsnahrung ist perfekt auf die Bedürfnisse von Babys abgestimmt. Doch warum wird dennoch den Kleinsten unter uns zusätzlich Vitamin D empfohlen? Reicht es nicht aus, mit dem Baby viel Zeit im Freien zu verbringen...
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 14.03.2024

Vitamin D in der Schwangerschaft

Vitamin D ist seit Jahren in aller Munde. Seine Relevanz macht auch vor der Schwangerschaft nicht halt. Doch warum ist Vitamin D auch für werdende Mütter wichtig, wie hoch ist der Bedarf im „Kugelglück“ und was gibt es bei der...
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 07.03.2024

Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung

Quercetin ist ein zitronengelber Naturfarbstoff, der in vielen Pflanzen zu finden ist. Wegen seiner weitreichenden positiven Effekte auf die menschliche Gesundheit steht das Flavonoid wiederkehrend im Fokus der Wissenschaft. Doch welche...
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Camilla Freinek
von Camilla Freinek, BSc MSc
am 01.03.2024
Vitamin D durch Sonne tanken

Vitamin D (Calciferol) das beliebte Sonnenvitamin

Ohne Sonne kein Leben! Das trifft auf Pflanzen, Tiere und Menschen gleichermaßen zu. Sonnenlicht ist entscheidend für die Produktion von Vitamin D, auch als Sonnenvitamin bekannt. Erfahren Sie hier mehr über die Bedeutung dieses Vitamins und...
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von Lisa Ressi, MSc
am 27.02.2024

Alles über BCAAs: Einnahme, Bedarf & Wirkung

In der Welt der Fitness und der körperlichen Leistungssteigerung erfreuen sich BCAAs zunehmender Beliebtheit. Diese essentiellen Aminosäuren sind Schlüsselbestandteil beim Muskelaufbau und unter anderem am Stoffwechsel, der Wundheilung sowie der...
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von Redaktion
am 12.02.2024
Leber entgiften – Diese Methoden und Hausmittel entlasten die Leber

Leber entgiften – Diese Methoden und Hausmittel entlasten die Leber

Nach der Schlemmerzeit ist vor der Leberpflege. Während sich viele von uns in der dunklen Jahreszeit in ihre persönliche „Bärenhöhle“ zurückziehen und die kalten Wintertage mit schwerem Essen, Sofasurfing und dem einen oder anderen Schluck...
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 11.01.2024
Die geheime Kraft der Bitterstoffe

Bitterstoffe: Wieso bitter gesund ist und dem modernen Körper guttut

Zugegeben, es ist meist nicht Liebe auf den ersten Blick: bitter, die Geschmacksrichtung, die vielen Menschen zuerst einen sauren Gesichtsausdruck und dann im Abgang ein verzogenes Lächeln ins Antlitz zaubert. Dennoch können bitter schmeckende...
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 05.01.2024

Immunsystem stärken - mit diesen Tipps lassen sich starke Abwehrkräfte aufbauen

Immer wieder krank? Unser Körper kommt täglich mit verschiedenen Erregern in Kontakt. Moderne Lebensgewohnheiten schwächen zusätzlich. Daher ist es entscheidend, das Immunsystem zu stärken. Unser Beitrag gibt Tipps und Maßnahmen zur...
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Camilla Freinek
von Camilla Freinek, BSc MSc
am 29.12.2023

Welche Sportart passt zu mir?

Sport lässt nicht nur Glücksgefühle sprühen, der körperliche Einsatz pusht auch Körper und Geist. Um genügend Elan zu entwickeln und langfristig am Ball zu bleiben, sollten Sie Ihren Sporttyp kennen – denn je nach Persönlichkeit variiert...
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 06.11.2023
Alles über Kollagen - Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Alles über Kollagen - Wirkung, Tagesbedarf & Anwendung

Kollagen ist derzeit besonders im Beauty- und Wellnessbereich in aller Munde: Das Strukturprotein soll unsere Haut glätten, die Gelenke widerstandsfähig machen und unsere Körperzusammensetzung tunen. Doch was ist eigentlich Kollagen? Welche...
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von Mag. Margit Weichselbraun
am 16.10.2023