Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Mikronährstoffanalyse - so kannst du Mikronährstoffe messen

Schon ein einziger Tropfen Blut kann mehr verraten, als man denkt. Unser rotes Lebenselixier trägt Hinweise in sich – auf verborgene Ungleichgewichte, die wir selbst noch nicht spüren oder leicht übersehen. Eine gezielte Analyse ausgewählter...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 12.03.2026

Braunes Fett aktivieren – so funktionierts!

„Braunes Fett“ klingt im ersten Moment vielleicht nicht nach etwas, das du unbedingt haben willst. Aber genau dieses spezielle Fettgewebe hat es in sich – und zwar im besten Sinne. Denn: Je mehr aktives braunes Fett dein Körper besitzt, desto...

von Daniel Donhauser

am 11.03.2026

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Safran – Wirkung & Anwendung

Goldene Fäden, große Wirkung: Erfahre im Blog, wie Safran Körper und Geist stärkt – und warum er als „Gewürz des Glücks“ gilt.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 10.03.2026

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Mönchspfeffer (Keuschlamm): Über die Wirkung bei Frauen und Männern & alle Infos zur Einnahme

Duftende Blätter, farbenprächtige Blüten, kugelrunde Früchte. In der freien Natur weiß Mönchspfeffer mit seinem charakteristischen Aussehen zu begeistern. Aber nicht nur dort! Auch in der Küche macht der Strauch eine gute Figur – als milde...

von Lisa Ressi, MSc

am 10.03.2026

Biohacking

Telomere verlängern: Was du tun kannst, um die Zellalterung zu bremsen

Schon mal von Telomeren gehört? Klein, aber ziemlich entscheidend: Telomere sind winzige Schutzkappen an den Enden deiner Chromosomen und sie spielen eine Schlüsselrolle, wenn es ums gesunde Altern auf Zellebene geht. . Warum die Länge deiner...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 02.03.2026

Vitamin D & Osteoporose: Zusammenhang erklärt

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind entscheidend für die Vorbeugung von Osteoporose. Zwei Nährstoffe – Vitamin D und Kalzium – können sowohl zur Vorbeugung als auch Behandlung wahre Gamechanger sein.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.03.2026

Biohacking

Nervensystem regulieren

Gestresst, überreizt, ständig „on“? Dann ist es Zeit, dein Nervensystem sanft zu regulieren – für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.03.2026

Gesundheit

Besser schlafen mit diesen Strategien und Tipps für nächtliche Ruhe

Sie können nachts nicht einschlafen und wälzen sich stundenlang im Bett herum? Spätestens wenn jedes Schäfchen einen Namen hat, sollten Sie sich nach geeigneten Strategien umsehen, um dem ein Ende zu bereiten. Aber wie findet man zur Ruhe –...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 24.02.2026

Haut & Beauty

Procollagen erklärt – Wirkung, Vorteile & Fakten

Kollagen-Power ganz ohne Tier: Prokollagen liefert deinem Körper genau die Bausteine, die er braucht – für Haut, Knochen & Co. Von innen. Ganzheitlich. Vegan.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 18.02.2026

Gesundheit

Wie wird die Knochendichte gemessen: DXA-Messung vs. Echolight®

Deine Knochen tragen dich Tag für Tag – selbstverständlich, aber unverzichtbar. Doch wie steht es um ihre Stabilität? Wir zeigen dir, wie DEXA und Echolight® messen – und was die beiden Methoden unterscheidet.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 16.02.2026

Haut & Beauty

Glycin Wirkung: Das solltest du wissen

Ob Haut, Psyche oder Darm – die Aminosäure Glycin ist ein Alltagsheld für dein Wohlbefinden. Entdecke, was in ihr steckt!

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 16.02.2026

Gesundheit

Wie viel Calcium pro Tag bei Osteoporose?

Calcium ist der wichtigste Mineralstoff für unsere Knochen. Es sorgt für ihre Festigkeit und Stabilität und spielt eine zentrale Rolle im gesamten Knochenstoffwechsel. Besonders bei Osteoporose, einer Erkrankung, die durch einen fortschreitenden...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 16.02.2026