Greens

Ob als “Super Greens” oder “Gemüsepulver” - Greens haben dank Blogger:innen und Influencer:innen an Bekanntheit gewonnen. Doch sie sind weit mehr als ein Lifestyle-Getränk. Warum? Das erfährst du hier.

Greens-Supplements sind fein abgestimmte Pulver-Mischungen aus nährstoffreichen Pflanzen und Superfoods. Ihr Ziel? Deine tägliche Ernährung mit wertvollen Mikronährstoffen zu ergänzen.

Typische Inhaltsstoffe von Greens sind:

• Blattgemüse: z.B. Spinat, Grünkohl, Wasabi

• Algen: z.B. Spirulina, Chlorella

• Enzyme: zur optimalen Nährstoffverwertung

1. Inhaltsstoffe & Zusammensetzung

Setze auf eine vielfältige Mischung aus Gemüse-, Obst- und Pflanzenextrakten. Ein hochwertiger Green Drink sollte wichtige Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten – ohne unnötige Zusatzstoffe, künstliche Aromen oder Süßstoffe.

2. Herkunft & Verarbeitung

Qualität beginnt bei den Rohstoffen. Achte auf Transparenz bei der Herkunft und Verarbeitung der Zutaten. Produkte aus Regionen mit strengen Umweltstandards weisen oft eine bessere Qualität auf.

3. Zertifizierungen & Laborprüfungen

Unabhängige Labortests garantieren, dass das Greens-Pulver frei von Verunreinigungen, Pestiziden und Schwermetallen ist. Besonders für Sportler:innen ist die Kölner Liste® eine wichtige Orientierung – sie führt nur Produkte, die auf ausgewählte Dopingsubstanzen getestet wurden.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt täglich fünf Portionen Obst und Gemüse – doch die Realität sieht oft anders aus. Viele Erwachsene erreichen diese Menge nicht, sei es durch persönliche Essgewohnheiten oder die Tatsache, dass moderne Lebensmittel oft weniger Nährstoffe enthalten als noch vor 50 Jahren. Genau hier können Greens-Supplements eine sinnvolle Ergänzung sein.

Je nach Zusammensetzung können Greens verschiedene Körperfunktionen unterstützen – von mentaler Leistungsfähigkeit über Energielevel bis hin zu Immunsystem, Muskelkraft und Verdauung.

In BIOGENA ONE findest du eine sorgfältige Auswahl an Mikronährstoffen:

• Für das Nervensystem – Magnesium, Niacin & Vitamin B6 tragen zu einer normalen Funktion bei

• Für das Immunsystem – Vitamine A, C, D & die Mineralstoffe Zink, Kupfer & Selen

• Für den Erhalt der Knochen – Kalzium, Magnesium & die Vitamine B6 und B12

• Für mehr Energie – Riboflavin, Vitamin B6 & B12 sowie Kalzium & Magnesium

• Zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress – Vitamin C & E sowie Mangan & Selen

So wertvoll Greens auch sind – sie können frisches Obst und Gemüse nicht vollständig ersetzen. Denn feste Nahrung spielt eine entscheidende Rolle für die Darmgesundheit und liefert wichtige Ballaststoffe, die in flüssiger Form nur begrenzt aufgenommen werden können.

Greens sollten daher als smarte Ergänzung betrachtet werden, um die tägliche Nährstoffzufuhr zu optimieren – und dabei den frischen, natürlichen Geschmack eines hochwertigen Green Drinks zu genießen!