Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin-D-Mangel – trotz Sonnenlicht unterversorgt?

Sonnenstrahlen, die unsere Nase kitzeln, lassen nicht nur unser Herz aufgehen. Sie dringen auch tief unter die Haut und versorgen uns mit einem ganz besonderen Vitalstoff - dem fettlöslichen Vitamin D. Vitamin D ist jedoch kein Vitamin im...

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 17.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Omega-3-Mangel – Keine Angst vor Fetten

Fett ist nicht gleich Fett. Vielmehr sind die Qualität und Zusammensetzung des Fettes entscheidend. Omega-3-Fettsäuren, oft als „die guten Fettsäuren“ bezeichnet, halten in unserem Organismus so einiges in Schuss.

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 17.04.2024

Fitness und Gesundheit

Wadenkrämpfe – woher sie kommen & was dagegen hilft

Schmerzhafte Wadenkrämpfe zwingen uns unverhofft in die Knie – doch woher kommen sie? Und was können wir dagegen tun?

von Mag. Margit Weichselbraun

am 15.04.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Was ist Astaxanthin? – Alles über Wirkung, Anwendung & Dosierung

Astaxanthin färbt nicht nur Wildlachse und Krebse über deren Aufnahme von Mikroalgen rosa, es brilliert auch mit seinen Kräften als Superantioxidans. Eine Zusammenschau über die Wirkung, Anwendung und Dosierung des Meeresantioxidans.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.04.2024

Neues aus der Wissenschaft

Studie: Veränderte Darmflora bei Menschen mit Histaminsensitivität

Die Darmflora von Menschen, die sensibel auf Nahrungsmittelhistamin reagieren, setzt sich anders zusammen als die Darmflora jener, die kein Problem damit haben. Darauf deutet eine deutsche Studie hin, die erst unlängst im Fachjournal „Journal of...

von Michael Wäger, BSc, MSc

am 27.03.2024

Leben

Histaminintoleranz: Wie man eine Histaminunverträglichkeit erkennt und was man tun kann

Nach einem Glas Rotwein setzt nicht Entspannung, sondern eine laufende Nase ein? Was nach einer Allergie klingt, könnte eine Histaminintoleranz sein – lernen Sie hier alles zum Thema.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 18.03.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin D für Babys & Neugeborene: Sinnvoll oder nicht?

Muttermilch und hochwertige Säuglingsnahrung ist perfekt auf die Bedürfnisse von Babys abgestimmt. Doch warum wird dennoch den Kleinsten unter uns zusätzlich Vitamin D empfohlen? Reicht es nicht aus, mit dem Baby viel Zeit im Freien zu verbringen...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 14.03.2024

Leben

Vitamin D in der Schwangerschaft

Vitamin D ist seit Jahren in aller Munde. Seine Relevanz macht auch vor der Schwangerschaft nicht halt. Doch warum ist Vitamin D auch für werdende Mütter wichtig, wie hoch ist der Bedarf im „Kugelglück“ und was gibt es bei der...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 07.03.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über Quercetin – Wirkung, Bedarf, Einnahme & Dosierung

Quercetin ist ein zitronengelber Naturfarbstoff, der in vielen Pflanzen zu finden ist. Wegen seiner weitreichenden positiven Effekte auf die menschliche Gesundheit steht das Flavonoid wiederkehrend im Fokus der Wissenschaft. Doch welche...

von Camilla Freinek, BSc MSc

am 01.03.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Vitamin D (Calciferol) das beliebte Sonnenvitamin

Ohne Sonne kein Leben! Das trifft auf Pflanzen, Tiere und Menschen gleichermaßen zu. Sonnenlicht ist entscheidend für die Produktion von Vitamin D, auch als Sonnenvitamin bekannt. Erfahren Sie hier mehr über die Bedeutung dieses Vitamins und...

von Lisa Ressi, MSc

am 27.02.2024

Vitamine, Mineralstoffe und Co

Alles über BCAAs: Einnahme, Bedarf & Wirkung

In der Welt der Fitness und der körperlichen Leistungssteigerung erfreuen sich BCAAs zunehmender Beliebtheit. Diese essentiellen Aminosäuren sind Schlüsselbestandteil beim Muskelaufbau und unter anderem am Stoffwechsel, der Wundheilung sowie der...

von Redaktion

am 12.02.2024

Wissen

Leber entgiften – Diese Methoden und Hausmittel entlasten die Leber

Nach der Schlemmerzeit ist vor der Leberpflege. Während sich viele von uns in der dunklen Jahreszeit in ihre persönliche „Bärenhöhle“ zurückziehen und die kalten Wintertage mit schwerem Essen, Sofasurfing und dem einen oder anderen Schluck...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 11.01.2024