Ratgeber | Infos über Vitamine, Mineralstoffe & Co

Biohacking

Telomere verlängern: Was du tun kannst, um die Zellalterung zu bremsen

Schon mal von Telomeren gehört? Klein, aber ziemlich entscheidend: Telomere sind winzige Schutzkappen an den Enden deiner Chromosomen und sie spielen eine Schlüsselrolle, wenn es ums gesunde Altern auf Zellebene geht. . Warum die Länge deiner...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 02.03.2026

Vitamin D & Osteoporose: Zusammenhang erklärt

Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind entscheidend für die Vorbeugung von Osteoporose. Zwei Nährstoffe – Vitamin D und Kalzium – können sowohl zur Vorbeugung als auch Behandlung wahre Gamechanger sein.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.03.2026

Biohacking

Nervensystem regulieren

Gestresst, überreizt, ständig „on“? Dann ist es Zeit, dein Nervensystem sanft zu regulieren – für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 02.03.2026

Gesundheit

Besser schlafen mit diesen Strategien und Tipps für nächtliche Ruhe

Sie können nachts nicht einschlafen und wälzen sich stundenlang im Bett herum? Spätestens wenn jedes Schäfchen einen Namen hat, sollten Sie sich nach geeigneten Strategien umsehen, um dem ein Ende zu bereiten. Aber wie findet man zur Ruhe –...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 24.02.2026

Haut & Beauty

Procollagen erklärt – Wirkung, Vorteile & Fakten

Kollagen-Power ganz ohne Tier: Prokollagen liefert deinem Körper genau die Bausteine, die er braucht – für Haut, Knochen & Co. Von innen. Ganzheitlich. Vegan.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 18.02.2026

Gesundheit

Wie wird die Knochendichte gemessen: DXA-Messung vs. Echolight®

Deine Knochen tragen dich Tag für Tag – selbstverständlich, aber unverzichtbar. Doch wie steht es um ihre Stabilität? Wir zeigen dir, wie DEXA und Echolight® messen – und was die beiden Methoden unterscheidet.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 16.02.2026

Haut & Beauty

Glycin Wirkung: Das solltest du wissen

Ob Haut, Psyche oder Darm – die Aminosäure Glycin ist ein Alltagsheld für dein Wohlbefinden. Entdecke, was in ihr steckt!

von Mag. Kristiina Singer, MSc

am 16.02.2026

Gesundheit

Wie viel Calcium pro Tag bei Osteoporose?

Calcium ist der wichtigste Mineralstoff für unsere Knochen. Es sorgt für ihre Festigkeit und Stabilität und spielt eine zentrale Rolle im gesamten Knochenstoffwechsel. Besonders bei Osteoporose, einer Erkrankung, die durch einen fortschreitenden...

von Dr. Michael Kohlberger, BSc, MSc

am 16.02.2026

Haut & Beauty

Welche Kollagen Kapseln sind die besten?

Drinks, Pulver, Tropfen – Kollagen gibt es in verschiedenen Formen. Die meisten greifen allerdings zu Kapseln. Kein Wunder, denn diese erweisen sich im Alltag als äußerst praktisch. Aber welche Kollagen-Kapseln sind die besten in Sachen Wirkung,...

von Redaktion

am 12.02.2026

Haut & Beauty

Kollagen-Peptide: Kleine Bausteine, große Wirkung

Du hast noch nie von Kollagen-Peptiden gehört? Keine Sorge – damit bist du nicht allein. Aber vielleicht ist jetzt der perfekte Moment, das zu ändern. Denn gerade Kollagen-Peptide rücken immer mehr in den Fokus, wenn es um Themen wie Haut,...

von Mag. Margit Weichselbraun

am 12.02.2026

Gesundheit

Vitamin D Mangel bei Kindern

Vitamin D ist entscheidend für das Wachstum, die Knochenentwicklung und die Zahngesundheit. Es reguliert den Kalzium- und Phosphathaushalt und stärkt das Immunsystem. Ein Vitamin D Mangel beim Kind kann daher gravierende Folgen haben – von...

von Dr. Anna Sternbauer

am 07.01.2026

Gesundheit

Winterblues – das kannst du dagegen tun: Ursachen, Symptome & wirksame Tipps

Winterblues ade! Entdecke Ursachen, Symptome und wirksame Strategien, um Stimmungstiefs im Winter vorzubeugen, zu bekämpfen und wieder mehr Leichtigkeit zu fühlen.

von Mag. Margit Weichselbraun

am 30.12.2025