La vitamine B12

Vous découvrez ici les critères auxquels il faut absolument faire attention lors de l'achat d'une préparation à base de vitamine B₁₂ et quels sont les compléments alimentaires recommandés pour un apport supplémentaire en vitamine B₁₂.

Acheter des préparations à base de vitamine B₁₂ en ligne chez BIOGENA

Pour ses produits à base de vitamine B₁₂, BIOGENA mise sur les meilleures matières premières, des compositions optimales et une qualité supérieure. Nos préparations de vitamine B₁₂ sont développées par les experts en développement de produits de l'équipe scientifique de BIOGENA, et les capsules sont fabriquées dans l'usine de production de BIOGENA à Koppl, dans la province de Salzbourg. L’important travail manuel fourni (= semi-manufacture) permet d’éviter l'utilisation d'adjuvants et d'additifs inutiles lors de la production des capsules. Grâce à cette philosophie, les capsules de vitamine B₁₂ de BIOGENA sont hypoallergéniques et conviennent également très bien aux personnes sensibles.

Les préparations BIOGENA B₁₂ sont-elles végétaliennes ?

Les préparations de vitamine B₁₂ de BIOGENA sont 100 % végétaliennes. Grâce à l'absence totale de composants d'origine animale, les végétaliens et les végétariens peuvent consommer ces produits en toute tranquillité.

Pourquoi la vitamine B12 est-elle nécessaire à l'organisme ?

La vitamine B₁₂ est une vitamine essentielle qui participe à la constitution du sang et à la division cellulaire. Elle contribue également au métabolisme normal de l'homocystéine, à la fonction immunitaire, au métabolisme énergétique et aux fonctions psychiques normales.

La vitamine B12 comme complément alimentaire

Certains groupes de personnes devraient accorder une attention particulière à leur taux de vitamine B₁₂ : les personnes âgées, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien. C'est surtout à ces derniers qu'il est recommandé de prendre régulièrement de la vitamine B₁₂. Mais même dans les autres cas, un supplément de vitamine B₁₂ peut être bénéfique – mais quelles sont les possibilités pour le faire ? Et quels sont les autres facteurs à connaître et à prendre en compte ?

Formes de vitamine B12: comprimés, capsules et plus

La vitamine B₁₂ est disponible sur le marché sous différentes formes : comprimés, effervescents, gélules, poudre, gouttes et sprays. Dans de rares cas, la vitamine B₁₂ peut également être administrée par injection dans le cadre d'un traitement médical. Les produits en capsules, tels que ceux fabriqués à la main par BIOGENA, permettent de renoncer à des additifs inutiles. Les gouttes de vitamine B₁₂ au goût fruité sont une alternative particulièrement appréciable pour les personnes qui ne souhaitent ou ne peuvent pas avaler de gélules. Elles sont pratiques et faciles à intégrer dans la vie quotidienne.

Quelle est la meilleure façon d'ingérer la vitamine B12 ?

Il est préférable d'absorber la vitamine B₁₂ à jeun ou entre les repas. Cela permet à la protéine de transport appelée « facteur intrinsèque », produite dans l'estomac, de faire son travail sans être perturbée et d'acheminer activement la vitamine B₁₂ de l'intestin vers la circulation sanguine. La capacité d'absorption du facteur intrinsèque est toutefois limitée et cette voie d'absorption active peut être entravée par de nombreux facteurs. De plus grandes quantités de vitamine B₁₂ peuvent également être absorbées sans transporteur (= diffusion passive) via les muqueuses du tube digestif.

Biodisponibilité et absorption : quelle est la vitamine B12 la mieux absorbée ?

Dans les aliments, la vitamine B₁₂ est principalement présente sous forme de méthylcobalamine, d'adénosylcobalamine et d'hydroxocobalamine. Ces formes naturelles – mais surtout les deux formes actives de coenzymes, la méthylcobalamine et l'adénosylcobalamine – sont très bien absorbées par notre organisme. L'hydroxocobalamine est un précurseur des deux formes de coenzymes et la forme de dépôt naturelle de la vitamine.

Dosage de la vitamine B12

Pour un dosage de vitamine B₁₂ adéquat et adapté à chaque individu, il est recommandé de consulter un médecin. Votre médecin traitant de confiance peut compléter le diagnostic individuel avec une analyse spéciale en laboratoire et ajuster le dosage en vitamine B₁₂ .

Quelle vitamine B12 acheter ?

Comme les compléments alimentaires se prennent sur le long terme, il est préférable d'acheter des produits de qualité supérieure, si possible exempts d'additifs et d'adjuvants inutiles. Dans l’idéal, la vitamine B₁₂ devrait être présente sous ses formes naturelles, c'est-à-dire sous ses deux formes coenzymatiques, la méthylcobalamine et l'adénosylcoblalamine, ou sous sa forme de stockage, l'hydroxocobalamine, ou encore sous une combinaison des deux.

Conclusion : ceux qui prennent régulièrement de la vitamine B₁₂ devraient opter pour une préparation de qualité supérieure sans additifs inutiles et contenant des formes naturelles de vitamine B₁₂.