Suplementos botánicos
Además de micronutrientes como vitaminas y minerales, también consumimos sustancias vegetales secundarias a través de nuestra dieta diaria. Las sustancias vegetales secundarias también se encuentran cada vez más en los complementos alimenticios.
¿Qué son los fitoquímicos?
Aunque el término pueda sonar técnico, estos fitoquímicos son verdaderas maravillas de la naturaleza. Se trata de un amplio grupo de compuestos bioactivos que las plantas producen como parte de su metabolismo secundario. A diferencia de las sustancias vegetales primarias (como los azúcares, grasas y proteínas), esenciales para la supervivencia de la planta, las sustancias secundarias ayudan principalmente a protegerla contra los rayos UV, las plagas y el estrés ambiental.
- Carotenoides
- (Poli)fenoles (por ejemplo, OPC)
- Esteroides
- Terpenos
- Cafeína
- Fitoesteroles
- Poliaminas (p. ej. espermidina)
- Alcaloides (p. ej. berberina)
Al principio, se vio un desacuerdo entre los científicos sobre para qué necesita la planta estas sustancias secundarias. Obviamente, las sustancias vegetales secundarias solo juegan un papel indirecto en la nutrición y supervivencia de la planta. Pero luego se reconoció que las sustancias vegetales secundarias desarrollan una función protectora importante para las plantas. Las plantas usan estas sustancias para protegerse contra las influencias ambientales externas, por ejemplo, contra los depredadores, contra la radiación UV y otros factores potencialmente dañinos.
La importancia de las sustancias vegetales secundarias se subraya por el hecho de que muchas de estas sustancias son tóxicas. Por otro lado, muchos expertos hoy en día opinan que las sustancias vegetales secundarias también pueden tener efectos muy positivos en el organismo humano. Siempre depende de la sustancia y de su concentración. Hay una regla que debería aplicarse en este sentido, y es que “la dosis hace el veneno”.
¿Qué beneficios pueden tener los fitoquímicos?
Entonces, ¿qué aportan los fitoquímicos al organismo? Aunque la investigación continúa, los estudios preliminares sugieren una variedad de efectos prometedores – siempre dependiendo del tipo de compuesto y su dosis.
Algunos hallazgos destacados de la ciencia actual:
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Los flavonoides pueden tener propiedades antioxidantes
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Los polifenoles se relacionan con el apoyo a la digestión
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Algunos compuestos presentan posible efecto antiinflamatorio
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Los polisacáridos están vinculados a procesos inmunitarios
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Otros se investigan por su potencial protector celular y su relación con el bienestar general
Dato importante: la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) aún no ha aprobado declaraciones específicas de propiedades saludables para la mayoría de estas sustancias. Esto se debe, en parte, a la complejidad de sus mecanismos de acción. Aun así, la investigación sigue avanzando – y en BIOGENA seguimos cada novedad con atención.
¿Dónde se encuentran los fitoquímicos?
Los fitoquímicos se encuentran en muchos alimentos de origen vegetal. Algunas de las fuentes más ricas incluyen:
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Frutas y bayas (como uvas, manzanas, arándanos)
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Verduras (como brócoli, espinaca, zanahoria)
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Legumbres y cereales integrales
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Frutos secos y semillas
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Hierbas y especias
Cuanto más colorida y variada sea tu alimentación vegetal, más fitoquímicos consumirás de forma natural. Aunque la base siempre debe ser una dieta equilibrada, los suplementos botánicos pueden ofrecer un apoyo complementario relevante.
Suplementos botánicos con sustancias vegetales secundarias
El estilo de vida moderno, los cambios estacionales o ciertos hábitos alimentarios pueden hacer que la ingesta de fitonutrientes sea irregular. En estos casos, los suplementos botánicos pueden ser una forma inteligente de complementar la rutina diaria.
En BIOGENA ofrecemos una amplia gama de suplementos con fitoquímicos de alta calidad – incluyendo cápsulas con sustancias vegetales secundarias. Todos nuestros productos se desarrollan con base científica, se elaboran con esmero y están libres de aditivos innecesarios. Ya sea que busques polifenoles, carotenoides u otros compuestos vegetales, encontrarás opciones diseñadas para acompañarte en tus objetivos de bienestar.
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