Ferro
Capsule, compresse, succhi di frutta. Se vuoi acquistare un integratore alimentare con ferro, puoi scegliere tra un'ampia gamma di preparati diversi. Scopri le varie opzioni per l'integrazione e l'assunzione di ferro.
Il ferro svolge numerose funzioni
Il ferro svolge numerosi compiti nell'organismo. In particolare, i bassi livelli di ferro influiscono sulle prestazioni fisiche. Ma questo oligoelemento supporta anche le funzioni cognitive.
Acquistare integratori di ferro online su BIOGENA
In tutto il mondo, l'argomento del raggiungimento di un adeguato apporto di ferro è più che mai attuale: è facile ricorrere a un comune prodotto a base di ferro, ma con i numerosi preparati di ferro disponibili sul mercato è altrettanto facile sbagliare. Per questo bisogna tenere a mente che non tutto il ferro è uguale. BIOGENA non solo vuole evidenziare i molti utilizzi del ferro, ma tiene anche conto delle più recenti scoperte scientifiche riguardanti questo importante oligoelemento. Per questo motivo, nella produzione dei nostri preparati a base di ferro utilizziamo ingredienti pregiati, dosaggi ottimali e massima qualità, naturalmente secondo il principio delle sostanze pure e quindi senza additivi inutili. Inoltre, ogni singolo lotto è sottoposto ai severi test di qualità dell'Istituto indipendente per l'alimentazione e l'ambiente LEFO.
I preparati di ferro BIOGENA sono il risultato di anni di ricerca intensiva. L'attenzione si concentra su combinazioni di ferro uniche e su fonti di ferro innovative (ad esempio, pirofosfato di ferro, bisglicinato di ferro, ferro fungino da polvere di Aspergillus oryzae o ferro vegetale da foglie di curry). L'utilizzo di diversi composti di ferro in un'unica preparazione consente di sfruttare tutti i meccanismi di riassorbimento del ferro nel corpo umano, il che porta a una biodisponibilità ottimale e, allo stesso tempo, a un'ottima tollerabilità.
Cosa fa il ferro nel corpo?
el nostro corpo il ferro svolge diverse funzioni. Il compito più conosciuto del ferro è quello di formare il sangue e quindi di fornire ossigeno all’organismo. L'emoglobina, un componente del sangue, trasporta l’ossigeno dai polmoni a tutte le aree del corpo. Cervello, muscoli e tessuti hanno bisogno dell’ossigeno per produrre energia: solo così rimaniamo concentrati, in forma e potenti. Inoltre, il ferro è necessario per altre 179 funzioni del corpo, come ad esempio la produzione di ormoni, la difesa immunitaria o la produzione di energia.
Il Ferro come integratore alimentare
L'obiettivo principale Lo sviluppo di preparati di ferro naturali e ben tollerati in linea con gli elevati standard di qualità di BIOGENA.
Capsule, compresse, compresse effervescenti o forma liquida: Quali forme di dosaggio esistono?
Il ferro è disponibile sul mercato in diverse forme di dosaggio. Le compresse, le capsule e i preparati liquidi di ferro sono tra le forme più comuni.
I prodotti in capsule, realizzati secondo gli standard di produzione BIOGENA, consentono di rinunciare ad additivi inutili come coloranti, agenti leganti e separatori o agenti di rivestimento sintetici. A differenza dei classici sali di ferro, i preparati di ferro BIOGENA in capsule sono caratterizzati da un dosaggio delicato e garantiscono una tollerabilità e una biodisponibilità ottimali. Per tutti coloro che non vogliono o non possono ingerire le capsule di ferro, il ferro di origine vegetale in forma liquida è un'ottima alternativa. In questo modo, l'assunzione di ferro può essere supportata in modo ottimale, anche per i bambini.
Come viene assorbito il ferro e come viene tollerato? Assunzione raccomandata per l'assorbimento e la tollerabilità
Dosi moderate, ad esempio da fonti vegetali come il ferro da foglie di curry o il ferro da grano saraceno, sono ideali per l'integrazione quotidiana e particolarmente importanti per le persone con esigenze sensibili. Per un'assunzione ottimale, il ferro deve essere assunto a stomaco vuoto, ad esempio circa un'ora prima della colazione o 1-2 ore dopo un pasto.
Assunzione e dosaggio di ferro: consigli sull’assunzione degli integratori di ferro
Qual è il momento migliore per assumere il ferro?
La biodisponibilità è migliore in assoluto se si assume il ferro da mezz’ora a un’ora prima di mangiare; durante il pasto invece è più tollerabile.
A cosa bisogna prestare attenzione quando si assumono integratori di ferro?
Per tutti i prodotti a base di ferro vale la stessa regola: non consumarli mai con latte o latticini. È necessario mantenere un intervallo di assunzione di almeno due ore anche con prodotti contenenti calcio o magnesio.
Occorre inoltre evitare di bere caffè e tè nero o verde prima o dopo l’assunzione di integratori di ferro o in corrispondenza dei pasti, perché gli ingredienti contenuti in queste bevande possono legare gran parte del ferro e limitarne l’assunzione da parte dell’organismo.
Assumere il ferro prima di mangiare con succo d’arancia (o altra bevanda contenente vitamina C), che aumenta l’assorbimento nell’organismo, è la soluzione migliore.
Qual è la dose di integratori di ferro? Il ferro a basso dosaggio è più efficace di quello ad alto dosaggio!
Il tema della tollerabilità, in particolare, è oggi più importante che mai: le linee guida in vigore consigliano di assumere sali ad alto dosaggio di ferro bivalente (da 50 a 100 mg al giorno) per contrastare un calo dei livelli di ferro, nel pieno rispetto del motto “alta dose, grande effetto”. Il fatto che questi dosaggi molto elevati siano spesso intolleranti è un segreto svelato.
Ma già molti anni fa, una nuova scoperta ha raggiunto la comunità scientifica, purtroppo senza però destare grande scalpore: il ferro a basso dosaggio è più efficace di quello a dosi elevate.
Un team di ricercatori dell’ETH di Zurigo ha infatti dimostrato in uno studio che quantità più basse di ferro vengono assorbite in modo molto più efficiente rispetto a elevati dosaggi di ferro e consentono anche un leggero aumento dei livelli di ferro. È inoltre consigliabile assumere inferiori quantità di ferro. Risulta quindi evidente che a volte bisogna lasciarsi alle spalle i principi più consolidati.
In breve - assunzione e dosaggio del ferro
Il ferro a basso dosaggio viene assorbito in modo più efficiente dal nostro corpo e meglio tollerato. Gli integratori di ferro andrebbero assunti da mezz’ora a un'ora prima di mangiare. In caso di problemi di tollerabilità, deve essere assunto a stomaco pieno.
Confronto tra le diverse possibilità di utilizzo del ferro BIOGENA
Conclusione
Le nuove materie prime vegetali a base di ferro, la pubblicazione di risultati di studi passati inosservati e il tema della carenza di ferro ancora rilevante a livello mondiale risvegliano l’interesse per questo micronutriente, un po’ dimenticato. Infatti, la ricerca sul ferro, ignorata dalla scienza tradizionale, ha trovato molte nuove informazioni su associazioni metaboliche finora sconosciute, che sono anche rilevanti nella pratica! In Biogena, non vogliamo solo attirare l’attenzione generale sul ferro multitalento, ma nella nostra ricerca sul ferro vogliamo anche tenere in considerazione le ultime scoperte scientifiche. Per ridare al ferro l’importanza che merita.
Domande frequenti sul ferro
In caso di assunzione a lungo termine di un integratore di ferro, si consiglia di consultare un medico.
Il momento migliore per assumere ferro è da mezz'ora a un'ora prima di mangiare. Tuttavia, per una buona tollerabilità, il ferro deve essere assunto a stomaco pieno.
Alcune persone tollerano meglio il ferro la sera. In questo modo si evitano anche le interazioni con i concianti di tè e caffè.
BIOGENA QuattroFerrin®21 contiene 4 composti ferrosi diversi, ciascuno dei quali utilizza meccanismi di assorbimento diversi. QuattroFerrin® 21 contiene sia ferro vegetale della foglia di curry che del fungo Koji (ULTIMINE™), sia bisglicinato di ferro organico e pirofosfato di ferro di alta qualità. BIOGENA Moferrin®21 contiene solo il ferro vegetale della foglia di curry. Questo ferro naturale viene assorbito molto bene ed è caratterizzato da una buona tollerabilità. Moferrin®21 è particolarmente consigliato se altri integratori di ferro non sono ben tollerati.
Il ferro non deve mai essere assunto contemporaneamente a latte e latticini, caffè, tè nero e verde. È necessario mantenere un intervallo di assunzione di almeno due ore anche con integratori di calcio o magnesio.
Si consigliano in particolare le capsule di ferro di alta qualità che non contengono additivi inutili e hanno dosaggi minori.
Sarà il medico curante a decidere, caso per caso.
