Zincul
Metalul de tranziție cu simbolul Zn este implicat în multe procese vitale - de la formarea celulelor până la susținerea sistemului imunitar. Consecințele deficienței de zinc în organism sunt în mod corespunzător diverse.
Zincul - esențial pentru multiple funcții din organismul uman
Cumpărați preparate de zinc online la BIOGENA
În calitate de producător de calitate, BIOGENA oferă o gamă variată de preparate de zinc bine dozate care pot fi utilizate în funcție de nevoile individuale - produse în mod natural, conform principiului substanței pure, fără aditivi inutili. Compușii de zinc sunt selectați cu atenție de către experții în dezvoltarea produselor BIOGENA.
De ce organismul are nevoie de zinc?
Câteva exemple de procese în care este implicat zincul:
- Diviziunea celulară și regenerarea celulară
- Creșterea și regenerarea pielii și a părului
- Metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
- Producerea a numeroase enzime și hormoni
- Eliminarea dioxidului de carbon prin plămâni
- Producția de spermă
- Susținerea sistemului imunitar
Rolul zincului în organism
Din punct de vedere biologic, zincul reprezintă un oligoelement în organism. Termenul de oligoelement indică faptul că elementul este găsit într-o cantitate mică în organism. În funcție de vârstă, sex și înălțime, doar două până la patru grame de zinc sunt prezente în corpul uman.
Cu toate acestea, organismul ar trebui să păstreze acest nivel de rezervă într-o cantitate optimă, astfel încât toate procesele să poată să se desfășoare fără probleme. Două probleme stau în calea acestui lucru: Pe de o parte, corpul uman nu este capabil să stocheze permanent zinc. Pe de altă parte, organismul nu poate produce zinc în sine. Prin urmare, proviziile necesare pot fi obținute numai extern - prin alimente și, dacă este necesar, prin suplimente alimentare.Importanța strategică ridicată a zincului rezultă din spectrul larg al proceselor organice care depind de zinc.
Furnizarea adecvată de zinc
Furnizarea adecvată de zinc este deosebit de importantă la tineri, deoarece oligoelementul contribuie nu numai la creștere, ci susține și funcția tiroidiană normală și dezvoltarea hormonilor sexuali.
De ce este importantă o cantitate optimă de zinc?
Pe baza numărului mare de funcții ale organismului în care zincul este implicat, pot apărea anumite simptome de deficit de zinc la persoanele care nu au un nivel optim de zinc. O aprovizionare optimă și suficientă cu zinc aduce beneficii cum ar fi:
- Susținerea sistemului cardiovascular
- Pielea sănătoasă și prevenirea leziunilor cutanate cauzate de subaprovizionarea cu alimente
- Promovarea creșterii părului
- Stabilizarea sistemului imunitar
- Promovarea obiceiurilor alimentare regulate
- Sprijin în vindecarea rănilor
- Promovarea proceselor de creștere și dezvoltare la copii și adolescenți
- Sprijin în dezvoltarea fetusului
Corpul ca regulator de zinc
Într-o anumită măsură, corpul uman sănătos este capabil să regleze automat absorbția de zinc. Dacă nevoia de zinc în organism crește datorită stresului sau în situații excepționale de viață, organismul schimbă modul în care controlează manipularea alimentelor consumate. În cazul unei cereri mai mari, extrage o cantitate mai mare de micronutrienți din alimente și excretă mai puțin din acesta.
Acest lucru permite organismului să-și regleze echilibrul de zinc pe parcursul mai multor zile. Dacă alimentele furnizate nu conțin suficient zinc sau dacă lipsa de aprovizionare persistă pentru o perioadă lungă de timp, corpul își atinge rapid limitele. În aceste cazuri, furnizarea de suplimente alimentare este esențială.
Oragnismul copiilor și al adolescenților nu au încă această capacitate de autoreglare. Astfel, este necesară o dietă echilibrată - de asemenea, pentru aeventauale deficite.
Cine are nevoie de zinc?
Toată lumea are nevoie de zinc. Dar există anumite grupuri de oameni care au o nevoie crescută de zinc.
- Femeile însărcinate și care alăptează
- Persoanele care transpiră mai mult
- Oamenii care practică un sport
- Persoanele cu niveluri ridicate de stres
- Persoanele din aceste grupuri se pot afla într-un deficit de zinc. Ca urmare, nevoia lor zilnică este mai mare.
Zincul din alimente
Sursele bune de zinc includ carne, organele comestibile, stridiile, produse lactate, ouăle și peștele. Sursele de zinc pe bază de plante sunt slab utilizate din diferite motive. Prin urmare, trebuie ținut cont de aspectul „zincului”, în special în cazul dietelor vegetariene și vegane. Furnizorii de zinc din plante includ spanac, fulgi de ovăz, produse din cereale integrale și germeni de grâu. Pentru produsele din cereale, trebuie să se asigure că conținutul de zinc este ridicat, în special în coajă. Conținutul de zinc al produselor cerealiere depinde astfel de nivelul de măcinare.
Zinc ca supliment alimentar
Zincul este foarte important pentru menținerea unui număr de funcții ale organismului uman. Deoarece zincul nu este depozitat de organism pentru o lungă perioadă de timp și nu poate fi produs de organismul însuși, este de mare importanță să-l ingerați printr-o dietă echilibrată sau preparate de zinc. O atenție deosebită trebuie acordată nivelului de echilibru al zincului la copii și adolescenți, deoarece subaprovizionarea pe termen lung poate duce la consecințe grave.
Zincul contribuie la buna funcționare a sistemului iminitar.
Capsule, tablete, comprimate efervescente sau sub formă lichidă? Ce forme de dozare sunt disponibile?
În prezent, există pe piață un număr mare de preparate diferite de zinc - fie sub formă de capsule, tablete, tablete efervescente sau sub formă de picături. Produsele sub formă de capsule care sunt fabricate în conformitate cu standardul de fabricație BIOGENA fac posibilă renunțarea la aditivii inutili, cum ar fi coloranții, agenții de legare și separare sau agenții de acoperire sintetici. Cea mai recentă tendință în rândul suplimentelor de zinc: picăturile de zinc cu gust fructat, versatile și ușor de integrat în viața de zi cu zi.
Compuși de zinc
După alegerea formei de dozare, se pune întrebarea: Ce compus de zinc este potrivit pentru mine? Gluconat sau citrat? Oxid sau sulfat? Sau ceva complet diferit? Principalele diferențe dintre diverși compuși de zinc constau în comportamentul lor de solubilitate și biodisponibilitate.
Fie sub formă de citrat organic bine tolerat în doze mari, special pentru aria terapeutică, fie ca o combinație unică de diferiți compuși organici de zinc bine tolerați (de exemplu, picolinat de zinc, bisglicinat de zinc și malat de zinc) - BIOGENA oferă produsul potrivit pentru fiecare persoană preocupată de sănătate. Preparatele combinate în doze mici au avantajul că sunt foarte bine tolerate și sunt perfecte pentru suplimentarea zilnică cu zinc pentru tineri și vârstnici. Cei care doresc să își susțină în mod specific sistemul imunitar sunt bine sfătuiți să ia o combinație de zinc și vitamina C naturală.
Cum este cel mai bine absorbit și tolerat zinc?
Pentru o bună toleranță, se recomandă administrarea în timpul mesei; pentru o absorbție optimă, se poate lua și seara, în afara mesei.
