Durante i mesi invernali, il nostro sistema immunitario funziona a pieno ritmo. La stagione umida e fredda, l'aria secca del riscaldamento e il frequente passaggio da un caldo accogliente all'interno a un freddo pungente all'esterno mettono a dura prova il nostro organismo. Tosse e starnuti trasformano le maniglie degli autobus o della metropolitana in vere e proprie colture di batteri, rendendo la ricerca di questi ultimi una sfida quotidiana.
Se il sistema immunitario cede davvero, le conseguenze sono spesso evidenti: Ci si sente deboli e svogliati, la testa pulsa e il naso cola continuamente. Per evitare che batteri e virus abbiano vita troppo facile, molte persone ricorrono a rimedi naturali a base di erbe. Tuttavia, chi si aspetta un elenco di noti "classici del sistema immunitario", come la vitamina C o lo zinco, rimarrà purtroppo deluso, perché esistono anche alternative impressionanti al di fuori della norma. Abbiamo riassunto per te i nostri consigli privilegiati per un sistema immunitario potente.
Gli estratti erboristici di artiglio di gatto (Uncaria tomentosa) e tragacanto (Astragalus membranaceus) hanno ancora un'esistenza di nicchia - e a torto! Già secoli fa, infatti, erboristi intraprendenti avevano riconosciuto il loro potenziale di sostegno del sistema immunitario, soprattutto durante la stagione fredda e umida. Sebbene entrambe le piante siano in grado di sostenere il sistema immunitario, l'estratto di tragacanto merita una menzione speciale. Questo perché il tragacanto svolge un ruolo importante nel sostenere i naturali meccanismi di difesa dell'organismo. Un esempio importante è la barriera naturale della pelle. Questa agisce come una sorta di "muro fortificato", impedendo la penetrazione di microrganismi dannosi dall'esterno e non dando quindi alcuna possibilità a batteri e simili.
Il profumo dolce-balsamico della lavanda è inconfondibile, calmante e antistress. Ma è tutto qui? Difficile. Nominata pianta medicinale dell'anno nel 2008, la "vera lavanda" ha un forte effetto antibatterico e libera le vie respiratorie quando la respirazione è difficile.
L'abbondanza di aglio nella tua cena spesso fa sì che i tuoi colleghi di lavoro continuino a gustarlo il giorno dopo. Tuttavia, i vantaggi superano gli svantaggi: l'aglio ha un effetto antiossidante e antibatterico e rafforza il sistema immunitario a lungo termine, ma è necessario un consumo elevato. Gli estratti di aglio sotto forma di preparati micronutrienti di alta qualità sono quindi sicuramente l'alternativa più semplice al bulbo d'aglio quotidiano. Chi preferisce un'esperienza meno odorosa dovrebbe scegliere lo zenzero. Gli estratti che se ne ricavano favoriscono la salute delle vie respiratorie e valgono oro, soprattutto nei mesi invernali.
Gli estratti di timo e pompelmo favoriscono l'equilibrio microbiologico dell'intestino, mentre il rosmarino e le sostanze amare e gli oli essenziali in esso contenuti svolgono un ruolo particolarmente importante nella funzione immunitaria dell'intestino; inoltre ha un forte effetto antimicrobico.
In conclusione, possiamo quindi affermare che: Se rischi di dare un'occhiata al di fuori del "mainstream", sarai ricompensato con una varietà di estratti vegetali immunoattivi. Questi ci danno la resilienza di cui abbiamo bisogno per sopravvivere all'inverno!
