Mag. Margit Weichselbraun

L'affascinante mondo dei micronutrienti e gli affascinanti temi della salute sono una grande passione della nutrizionista Margit Weichselbraun L'appassionata parolaia è abile nell'elaborare in modo comprensibile articoli tratti da varie fonti scientifiche che presentano argomenti di ampio respiro. Nella vita privata è anche mamma di due bambini.

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Fitness e salute

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La vita

Oil pulling: Pulizia dei denti e disintossicazione naturale

Negli ultimi anni l’oil pulling, ovvero i risciacqui del cavo orale con olio, sta vivendo un boom ed è al momento sulla bocca di tutti. Ma non si tratta di un principio nuovo. Ma quali sono i benefici di questo rituale di salute e bellezza e in...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 15.12.2021

Sapere

Stress ossidativo: come si sviluppa e come ridurlo

Cosa fa marcire i pomodori, appassire i fiori, invecchiare la nostra pelle? Sono i processi ossidativi che si verificano in presenza di ossigeno. Mentre l'ossidazione fa parte della nostra vita come l'aria che respiriamo, l'eccessivo aumento degli...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 13.12.2021

Fitness e salute

Allenamento della fascia: sciogli la fascia muscolare bloccata con il rullo

Il clamore destato dalla fascia muscolare non è più limitata allo sport professionistico; al giorno d'oggi, le fibre di tessuto connettivo incollate vengono semplicemente rotolate via nei salotti usando un rullo di schiuma duro. Con il giusto...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 06.11.2021

Sapere

Perché sono sempre stanco/a?

“Sveglia bella addormentata! Un nuovo giorno ti aspetta!” Nonostante l'amorevole sveglia, non si riesce mai a staccare la testa dal cuscino. Stanchi ci si trascina a stento fino alla macchina del caffè per cercare di svegliare la mente, che è...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 28.10.2021

La vita

Maskne: Quando la pelle è irritata dall’uso della mascherina

Maskne, una parola che deriva dalla combinazione di “mask” (mascherina in inglese) e “acne”, conquista il mondo cosmetico. Se da un lato la mascherina impedisce ai coronavirus e ad altri agenti patogeni di entrare nel corpo, il suo uso...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 24.08.2021

La vita

Rimanere incinta: consigli come rimanere incintaper donne e uomini per la donna e per l'uomo

Casa, lavoro, partner: una volta costruiti i pilastri della vita, per molte persone è arrivato il momento perfetto per coronare la propria felicità con un bambino. Tuttavia, nella vita non sempre tutto va secondo i piani, il desiderio di avere...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 17.08.2021

La vita

Tendenza nutrizionale: Sirtfood

Le sirtuine sono gli enzimi “MacGyver”. Aiutano gli organismi a educare il loro metabolismo in modo da essere in grado di far fronte a condizioni ambientali difficili. Ma questa famiglia di enzimi cosa ha a che fare con l’apporto di energia...

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l' 26.04.2021

La vita

Forest Bathing: Benvenuto nel mondo curativo delle piante!

Un leggero profumo di muschio, il fruscio di foglie e il verde della clorofilla. Chi nella vita è in cerca di relax e tranquillità può immergersi nell'atmosfera della foresta. Un bagno tra gli alberi non è solo un balsamo per il corpo, l'anima e...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 20.04.2021

Sapere

Colesterolo: spauracchio o aiuto?

Questa sostanza simile ai grassi di per sé non è nociva, anzi è addirittura vitale per il nostro corpo. Ma da quando il colesterolo diventa un problema? E come interpretare i due valori del colesterolo, il colesterolo “buono” e il colesterolo...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 29.03.2021

Sapere

Il cortisolo – l’ormone dello stress al microscopio

Il cortisolo è un’arma a doppio taglio: benché sia indispensabile per difenderci dallo stress, elevati livelli di cortisolo possono a lungo andare a lungo termine danneggiare la nostra salute. Rispondiamo alle domande più importanti...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 26.02.2021

La vita

Melatonina: la materia di cui sono fatti i sogni

La melatonina - l'ormone del sonno che ci rende "pronti per andare a letto" - può essere utilizzata come integratore per andare a letto ed è la compagna di viaggio ideale in vacanza. Scopri cosa fa la melatonina, come assumerla e molto altro nel...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 27.11.2020

Novità della scienzia

Studio: l’integrazione di ferro e vitamina b12 completa il profilo alimentare della dieta vegetariana

L’opinione che una dieta basata prevalentemente su prodotti di origine vegetale sia vantaggiosa non viene (quasi) più messa in discussione. Nel caso di una dieta rigorosamente a base vegetale conviene tuttavia fare attenzione ad alcuni impasse...

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da Mag. Margit Weichselbraun

l' 05.05.2020