Negli ultimi anni l’oil pulling, ovvero i risciacqui del cavo orale con olio, sta vivendo un boom ed è al momento sulla bocca di tutti. Ma non si tratta di un principio nuovo. Ma quali sono i benefici di questo rituale di salute e bellezza e in che modo influisce sul sistema immunitario? I sostenitori di questo metodo ayurvedico considerano l’oil pulling un modo delicato per rimuovere i microbi dal cavo orale.
Ma questo metodo ayurvedico fa davvero la differenza? Secondo uno studio pubblicato nel 2011 sull’Indian Journal of Dental Research, l’oil pulling ha un effetto comprovato sulla salute orale e dentale perché gli acidi grassi presenti nell’olio legano le sostanze estranee difficili da raggiungere. È quindi particolarmente importante non ingoiare l'olio, ma sputarlo. Si ritiene sia un efficace rimedio casalingo anche contro l'alito cattivo. Le tossine vengono eliminate dal corpo fin dalla prima sessione di oil pulling. L’uso regolare stimola sempre di più gli organi, alleggerendo così il sistema immunitario e il metabolismo.
L'oil pulling è molto semplice, ma all'inizio è necessaria un po' di pratica. Per facilitare il processo, è possibile avvicinarsi lentamente al tempo di infusione consigliato di almeno 8-10 minuti.
Poi lavare i denti come di consueto.
Consiglio: Il modo più efficace è effettuare l’oil pulling per un lungo periodo di tempo, preferibilmente ogni giorno. Secondo la dottrina ayurvedica, l’oil pulling non dovrebbe durare più di 20 minuti.
Non hai tempo per la cura mattutina? L’aspetto positivo dell’oil pulling è che il metodo tradizionale è perfettamente compatibile con la normale routine mattutina. Perché si può benissimo effettuare l’oil pulling (soprattutto con un po' di esercizio) mentre si fa la doccia, si spalma il pane o si legge il giornale rilassati.
L’oil pulling regolare può integrare in modo ottimale l'igiene orale quotidiana. Nel metodo di risciacquo orale, microbi, veleni metabolici microbici e sostanze estranee passano dal cavo orale all'olio. Inoltre, la pressione dell'olio agisce come un massaggio gengivale curativo che rafforza la circolazione. Le sostanze nocive possono essere eliminate più facilmente e le varie zone sono meglio alimentate con sostanze nutritive e ossigeno. L’oil pulling effettuato regolarmente è quindi un modo naturale per tenere sotto controllo la colonizzazione batterica in tutta la bocca, combattere l’alito cattivo, la placca e le infiammazioni gengivali e favorire la salute di denti e gengive.
Non solo la nostra salute orale, ma tutto il nostro organismo può beneficiare degli effetti purificanti di una cura a base di olio. Come? Avete mai notato che l’ingresso in una casa è la zona che si sporca più rapidamente dopo aver pulito? E che, se non si pulisce, la sporcizia inizia a diffondersi nel resto della casa? Una cosa simile accade anche nel nostro corpo, dove la bocca è la porta d’ingresso. I risciacqui del cavo orale con olio non solo ci aiutano a pulire la zona specifica riducendo i microbi e le sostanze estranee al corpo e favorendo l'eliminazione delle sostanze nocive, ma sono benefici anche per tutto l’organismo.
I sostenitori dell’oil pulling sperano di poter supportare il proprio sistema immunitario anche attraverso una maggiore igiene orale. Gli studi hanno dimostrato che gli agenti patogeni orali non richiedono solo la difesa dell’organismo in cui si trovano, ma gli agenti patogeni e infiammatori possono passare attraverso il flusso sanguigno in tutto l’organismo, con conseguenze sull'equilibrio immunitario e sulla salute generale.
Per l’oil pulling si consigliano oli pressati a freddo di alta qualità e biologici. Chi desidera utilizzare un olio dal gusto meno intenso può optare per l’olio di semi di girasole. Gli effetti dell’oil pulling possono potenziare altri principi attivi aggiunti all’olio. Mentre gli oli essenziali favoriscono l'azione antimicrobica, sostanze nutritive selezionate possono rafforzare gli effetti disintossicanti.
